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1分鐘立即舒緩痠痛!穴道指壓健康伸展操



商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010484080

商品訊息功能:

商品訊息描述:

每天用電腦的妳,是否常常覺得肩頸痠痛?
工作壓力大的妳,是否常常感到焦慮、失眠?
久坐辦公室的妳,是否覺得下半身愈來愈走樣?
坐久真的好可怕!快起來動動身體吧!


標榜只要1分鐘就有效的「穴道指壓健康伸展操」,是結合了「穴道指壓」與「伸展操」的最新健外籍看護康法!只要透過一些簡單的伸展動作,就能活絡全身氣血,消除疲勞及身上的小肉肉!快來親身體驗這神奇的功效吧 ~

人的身體存在著數百個穴道,每個穴道都有相對應的器官,只要透過適度地按壓刺激,就可促進全身的氣血循環,若再加上有效地伸展和放鬆肌肉,便能讓人從內而外逐漸變得健康。而「穴道指壓健康伸展操」的重點,就是在1分鐘左右的伸展運動中,有效地結合刺激穴道、伸展身體以促進經絡的流動、放鬆身心調整平衡的3大要素。

本書共介紹69種「穴道指壓健康伸展操」,分別針對不同的症狀和需求進行。

改善疼痛與歪斜:如肩痛、腰痛
改善體質:如高血壓、手腳冰冷
改善身體不適:如頭痛、生理痛
療癒心靈:如焦慮、失眠
瘦身:如小臀、緊實大腿
美容:如豐胸、小臉

外籍看護更換雇主每一項動作均搭配了穴道指壓和伸展操,並以清楚的步驟照片加上簡單易懂的文字說明,任何人都能夠輕鬆做到。不用花錢成為運動中心的會員,只要依自己的身體狀況選擇適合的伸展運動,每天花個短短的1分鐘,在家就能達到保健、瘦身的效果。
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本書特色

◎結合「穴道指壓」與「伸展操」的最新健康法!

◎清楚的步驟照片加上簡單易懂的文字說明,任何人都能夠輕鬆做到。

◎共介紹69種「穴道指壓健康伸展操」,分別針對不同的症狀和需求進行。

作者簡介

田(土反)安希子AKIKO TASAKA

暱稱「安希」。STRETCH STUDIO公司的社長,掌管伸展瑜伽療法工作室。十多歲時曾因身體不適而煩惱,此時她接觸到了瑜伽,因而開始學習瑜伽與中醫學等等。曾多次留學中國向中醫專家學習。研究出適合日本人的掌握身心方式,並導入瑜伽、中醫、氣功理論而發展出獨有的伸展瑜伽。以大阪、東京、上海為中心舉辦講座,也負責指導、培養伸展瑜伽研究會的後進。經常在電視、雜誌等媒體上曝光。

商品訊息簡述:

  • 原文作者:AKIKO TASAKA
  • 譯者:黃薇嬪
  • 出版社:台灣東販

    新功能介紹

  • 出版日期:2010/10/22
  • 語言:繁體中文


1分鐘立即舒緩痠痛!穴道指壓健康伸展操

商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/tinaliao1968/products/0010484080

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